هر چندوقت یکبار بین نوشتن اینجا و تو دفترم حسابی گیج میشم.من به انرژی خیلی اعتقاد دارم اما نمیدونم انرژی نوشتن تو کدومشون بهتر و بیشتره،نمیدونم. دارم کتاب میشل اوبامارو میخونم و اونجاها که میگه رفته ی

this is us رو کامل دیدم و خیلی دوست داشتم هیولا برای شب های غصه ام خوب بود got

before sunset هتریک سیزده خجالت نکش an edjucation

نیمه تاریک وجود شفای زندگی آیین زندگی گزینه ب موهبت کامل نبودن 4 اثر

تمرین سپاسگزاری تمرین شکرگزاری پیش ار وقوع عبارات تاکیدی تمرین های کتاب نیمه تاریک وجود

31/4/98 عروسی دوست دبیرستانم 2/8/98 تولد دوستم 9/8/98 سفر یه روزه به ویلای دوستم

صدف ماه شیوا شهریور 98 اردلان شهریور 98 آنیتا تیر 98 حامد خانم دکتر آبان 98 آدم های خیریه : ملیکا آیلا سمیرا امیر سامی پروشا و خواهرش آدم هایی که باهاشون درارتباط نزدیکم این روزا سمیرا پری آدم

حضور داوطلبانه تو خیریه شروع کلاس زبان شروع یوگا شروع trx شروع تراپی رفتن دنبال وام و درخواست اون

تنها 2 روز از شروع 26 ساگیم گذشته،اما من بزرگ شدم.چقدر من احساس میکنم که بزرگ شدم. انقدر بزرگ شدم که وقتی دوستم شروع کرد از رابطه جدیدش گفت من اون لحظه هیچ قضاوتی نکردم حتی خوشحالم هم شدم،مثل بچ

چقدر بعضیا خوبن.امروز حالم بد بود.نارحت بودم.صبح تصمیم گرفتم به گفته پانته آ،فقط برای ساعت به ساعتم برنامه ریزی کنم و واقعا هم بهترین کار بود. صبح تو دستشویی اومد که گریه ام بگیره،گفتم فقط ببین تو

امروز رو اصلا دوست نداشتم.حالم بد بود خیلی زیاد.شبم رفتیم بیرون خوش نگذشت.وقتایی که حالم بده نباید جایی برم.الانم اصلا حوصله نوشتن ندارم

این روزا شروع کردم درس خوندن برای کنکور ارشد رو.دوست دارم این مدل تجربه هارو.سخته ولی ارزشمنده. هفته پیش نمیدونم به خاطر اختلالات هورمونی بود یا هرچی حالم خیلی بد بود.از همه چی دلگیر و ناراحت بودم

افتادم وسط یه ناکجایی که نمیدونم راه کدوم وره. وسط مشکلات وحشتناک و ابروریزانه خانوادم.درسی که برای خوندنش دارم خودمو به آب و آتیش میزنم.دل تنگی زیاد از حدم... حالا وسط این همه ناخوشی،یه آدم بی ن

دکتر شیری میگفت از اصل زنانگیتون فاصله نگیرید.میگفت نزارین کاری که بحران میانسالی با مردها میکنه سراغ شما هم بیاد.میگفت زن عشقه افرینشه. میدونی داشتم فکر میکردم راست میگه.من کتری با مسایل فمینیس

چرا من نمیتونم مثل بچه آدم زندگی کنم.چرا این همه تو زندگیم کار نکرده و موقعیت از دست رفته هست.چرا این همه جای نرفته هست.چرا این همه کار نصفه و نیمه رها شده هست؟چرا زمانی که باید یکسری کارهارو میکردم نکردم؟ چرا خیلی شیک و جذاب نیستم؟چرا خاص و خوش پوش نیستم؟ چرا به اندازه کافی اجتماعی و خوش اخلاق و پر...

میدونی چیه؟هربار اومدم ادم بدی باشم و تو سرم نقشه های شومی داشته باشم مخصوصا اینکه دل یکیو درگیر کنم و بهش پز بدم یا فخر بفروشم خدا زده به کمرم...دقیقا همون سرم اومد...چه تو چیزای ساده چه تو چیزای پیچیده. مثلا من همیشه دلم میخواست ماشین داشته با

یکی از بزرگترین ایرادهام اینه که وقتی یه کاری رو میکنم توش غرق نمیشم،تو دوره های زمانی مختلف از زندگیم لذت نمیبرم و غرق نمیشم تو کارهام و از اون دوره هیچی نمیفهمم. میخوام از این به بعد هم سخت کار کنم هم خیلی بهم خوش بگذره. نگارا میگه هر کاری رو که میخوای از روی عشق انتخاب کن و انجام بده و بعد برو کا...

اینکه آدم کلا ندونه چیکار کنه ام مسئله جالبیه...مثل من. اینکه چی از خودم میخوام واقعا... قدیما فک میکردم باید مثل یه مرد زحمت بکشم و تلاش کنم و مردونه زندگی کنم. بعد دیدم نه... الان که تو سازمانی که میرم دارم یه سری زنا رو میبینم که بعد از سال ها مردونه تلاش و زندگی کردن به هیچ جای خاصی نرسیدن.به عن...

یکی از کشفای بزرگمم اینه که باید به خودم یه جوری انگیزه بدم قبل از انجام کارهام.دیدن عکس مربوط به اون قضیه یا رفتن به یه سری جاها خیلی بهم این انگیزه رو میده. مثلا وقتی حال ورزش ندارم دیدن عکس ورزشکارای خوش هیکل و موفقیت هاشون،وقتی حال درس ندارم دیدن پیج این آدم درس خونا چه ایرانی چه خارجی و موفقیت ...

اولین چیزی که من توی ورزش یاد گرفتم این بوده که کسی که میخواد تازه ورزش رو شروع کنه به ورزش علاقمند کنم اما خستش نکنم.با چندتا حرکتی که مطمئنم جواب میده رو بدنش با حرکت های ساده اما پرتکرار وگاهی با تمرین های خاص و سخت که ببینه قابلیت های لازم رو داره.خودمم اینطوری عاشق ورزش شدم.